Mode de vie

Le syndrome de la cabine existe-t-il toujours ?

Pour de nombreux Français, l’épidémie de Covid-19 et divers blocages ont été un choc psychologique. Cependant, la levée accélérée des restrictions cette semaine n’est pas forcément synonyme d’apaisement.

L’anxiété, l’anxiété, le malaise et la tristesse sont tous des symptômes associés au « syndrome de la cabine », également connu sous le nom de « syndrome de l’escargot ». Ce syndrome est certainement caractérisé par l’angoisse de l’individu de devoir quitter le lieu de confinement. Participer au monde extérieur vous libère de vos habitudes et de votre sécurité. Ces personnes hésitent à quitter les cocons pour affronter le monde extérieur, perçu comme dangereux.

Ce comportement de retrait a été observé dans de nombreux pays qui ont commencé à lever les restrictions. Depuis le début de la première incarcération, de nombreux professionnels de la santé mentale ont tiré la sonnette d’alarme. Dans certaines parties de la population, la situation risquait de créer ou d’amplifier la maladie mentale.

“Juste une habitude”

“Masques, couvre-feu, distanciation respectée… à chaque fois que je sors ces dernières semaines, mon cerveau a absorbé tout ce qui est devenu compliqué”, a déclaré Stacey Callahan, présidente de l’Association française de thérapies cognitivo-comportementales (AFTCC). Professeur de psychopathologie à Toulouse : « Le syndrome de la cabine existe toujours en 2021. On en a même une meilleure connaissance. Ce n’est pas morbide, c’est juste une habitude.

A priori, rien de grave. Nous devons prendre le temps de nous réadapter à cette nouvelle réalité. Et si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un spécialiste.

“Les gens ont appris que beaucoup de choses peuvent être faites à distance, et qu’être à la maison est également bénéfique. Ils étaient auparavant hyperactifs et l’associaient à quelque chose de positif. C’est… Revenir au niveau d’il y a deux ans ne se fait pas du jour au lendemain. Vous donnez votre cerveau le temps de reprendre ses habitudes et de faire ce qui nous fait du bien. Ça doit être », poursuit Stacy Callahan.

“Masque, mon genre de confinement”

“Le cerveau a besoin de comprendre pourquoi les masques ne sont plus importants”, car les masques ne sont plus nécessaires à l’extérieur. Cependant, un autre phénomène a été remarqué, et les experts ont confirmé que : “Je suis sorti tous les jours depuis quelques mois donc je ne me sentais pas pris au piège, mais j’aurais du mal à retirer le masque… c’était ma gentillesse, explique Nicole dans la cinquantaine à Paris. “Quand je prends hors de mon masque, j’ai l’impression d’être nue”, ajoute Alexia, la trentaine.

Mais dans la chaleur, la vie sans masque, c’est beaucoup plus heureux… sans oublier le sourire à nouveau !

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