Santé

vidéo. Avez-vous déjà essayé quelque chose?

Poster 08.04.2021 à 12h07

Durée de la vidéo: 2 minutes

répugnant
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En néerlandais, le nom de ce concept est Niksen. Et, selon la psychothérapeute Katie Klimer, c’est pourquoi ne rien faire est un véritable défi.

Nixen est un concept de style de vie néerlandais consistant à se promener sans rien faire. Pour la psychothérapeute Katie Klimer, cela aide non seulement à stimuler la créativité, mais réduit également le stress et l’anxiété.

Klimer dit que les avantages de Nixen pour réduire le stress sont similaires à la pleine conscience et à la méditation, mais avec quelques différences fondamentales. Contrairement à la méditation, Nixen n’incite pas la conscience à revenir au moment ou à l’activité présents.

Cela peut sembler facile de ne rien faire, mais cela représente un réel défi.Les gens pèchent un peu s’ils ne sont pas toujours occupés ou aidés au travail“Selon Katie Krimer, notre culture est certainement très bonne.”Axé sur le succès“Par conséquent, il n’est pas toujours nécessaire de lâcher prise.”acceptable“.

Enfin, selon les psychothérapeutes, ce concept peut être intégré dans la vie quotidienne, non seulement à la maison mais aussi au travail.Vous remarquerez à quel point vous pouvez être productif si vous promettez de faire cela pendant 1 minute toutes les heures juste pour reposer votre cerveau et ne rien faire pendant 1 minute... “

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